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Puedes entrenar de 4-6 días con este tipo de rutinas. Por ejemplo, hacer sentadilla convencional trasera no quiere decir que no podamos hacer sentadilla frontal en la misma sesión o misma semana. Este ejercicio puede realizarse de 5 a 7 veces por día. Puedes entrenar todos los días, es una ventaja para las personas que les guste entrenar cada día. Como trabajamos pocos músculos por día,. Al entrenar para la musculación, nuestro volumen de entrenamiento se. 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